ダイエットの基礎知識

ツボ押しダイエットの基礎知識

手軽にできるダイエット方法としてツボ押しがお勧めです。健康法としてのイメージが強いツボ押しですが、最近では若い女性の間でもツボ押しでダイエットに成功したという声をよく聞くようになりました。
そこでここではツボ押しダイエットの基礎知識を紹介します。
中医学では、人間の体内に気と血が流れていると考えます。気血は体内にいくつもある経絡と呼ばれる重要なラインにそって流れており、この経絡上に点在する中継点がツボです。
ツボは全身に数百も点在します。ツボを刺激すると気持ちがよかったり、症状がよくなったり、身体の不調を整えることができます。ダイエット効果もその一つです。
特に手は多くのツボが存在する部分で、第二の脳と言われていますが、例えば手の平側には親指のつけ根から手首まで広がる胃・脾・大腸区というツボがあります。また手の甲の中指と人差し指の骨の間に胸腹区というツボがあります。これらのツボは消化器官と深い関わりがあり、爪楊枝5本を束ねた先でこのツボを10回ほど強く刺激すると、食欲が抑えられます。刺激が弱いと食欲が増進する効果があるため、強く押すことがポイントです。
この他にも新陳代謝を良くしたり、便秘を解消したりとダイエットに効果的なツボは全身にたくさんあるのです。
ツボ押しダイエットの魅力は何と言っても仕事や家事の合間にすぐできることです。お金も時間もかからないため、思いついた時にすぐに実行できます。
基礎知識を深め、色々なツボ押しダイエットに挑戦してみましょう。

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