ダイエットの基礎知識

顔のダイエットの基礎知識

顔は他の部分と違って隠すことが出来ません。食べ過ぎるとすぐ顔に出てしまう人が多い一方で、ダイエットしても顔だけは痩せないという人もいます。
第一印象を左右する顔ですから、余分な脂肪がついたと感じたらすぐに手を打たなければなりません。
そこでここでは顔のダイエットに関する基礎知識を紹介します。
顔が太っている原因は色々ありますが、単に脂肪がついただけなら食べ過ぎや運動不足が原因です。食事カロリーを抑えて、顔のストレッチを毎日続ければ脂肪は落とせるでしょう。人としゃべったり笑ったりする機会が多いと顔の筋肉をよく使うことになり、顔の筋肉が引き締まってきます。
むくみが原因という人はリンパマッサージがお勧めです。リンパマッサージとは体内のリンパ液の流れを促すマッサージです。リンパ液の流れが良くなると顔や肌のむくみや余分な脂肪が取れてすっきりします。
リンパマッサージの方法は、まず顎からこめかみ、目の下からこめかみ、目の上からこめかみに向かってそれぞれ数回ずつマッサージをします。こめかみの部分に老廃物が集まったら、最後に鎖骨に向けて数回マッサージをして完成です。入浴時などの温まった時に試してみましょう。
身体や顎の歪みから顔が太ることもあります。加齢によるたるみやむくみが原因であることもあります。そういった場合も顔周りの筋肉を鍛え、マッサージで老廃物を出すことですっきり引き締まります。
基礎知識をもとに顔のダイエットに挑戦し、すっきり小顔を手に入れましょう。

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