ダイエットの基礎知識

巻くだけダイエットの基礎知識

ダイエットに関心のある人なら、巻くだけダイエットの名を一度は耳にしたことがあるでしょう。
巻くだけダイエットとはカイロプロテクターの山本千尋さんが考案したダイエット方法で、ゴムバンドを利用して痩せる方法です。
食事療法や運動、エクササイズなど、ダイエット方法には色々ありますが、簡単に痩せられる方法というとなかなかみつからないものです。色々なダイエットを試してきた人には、バンドを巻くだけのダイエットなんて、少々疑わしい気がするかもしれません。
しかし現実にこの方法で多くの人が減量やサイズダウンに成功しているのです。
そこでどうして巻くだけダイエットで効果が出るのかを知るために、巻くだけダイエットの基礎知識をまとめました。
巻くだけダイエットは骨盤にバンドを巻くことから始まります。骨盤は体の中心にある重要な部分で、骨盤が歪むことによって体の骨や筋肉が歪みます。骨や筋肉が歪むと血行やリンパの流れが悪くなり、むくみや疲れ、痛みなど身体の不調を引き起こします。
骨盤にバンドを締めて正しい体の状態を記憶させることによって、血行が改善し、老廃物をため込むことがなくなるため、全身がすっきりと痩せるのです。
またバンドを巻くと普通の動作でも運動の強度が上がるため、より高いシェイプアップ効果が期待できます。
巻くだけダイエットはバンドを巻いているだけでも効果がありますが、正しい巻き方や、バンドを使ったエクササイズなど基礎知識を深めたい人は、本やネットで詳しく知ることができます。

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